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योग सिर्फ जीवन का हिस्सा नहीं है, यह जीवन का एक तरीका है: 8वां अंतरराष्ट्रीय योग दिवस

अंतर्राष्ट्रीय योग पूरे भारत में और यहां तक ​​कि अंतरराष्ट्रीय स्तर पर हर साल 21 जून को मनाया जाता है। अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2022 की थीम #yogaforhumanity थी।

27 सितंबर 2014 को, संयुक्त राष्ट्र महासभा में अपने भाषण के दौरान, प्रधान मंत्री नरेंद्र मोदी ने ‘योग दिवस’ के अवसर के लिए अपना सुझाव रखा। पीएम मोदी ने UNGA में अपने भाषण के दौरान कहा, “योग भारत की प्राचीन परंपरा का एक अमूल्य उपहार है। यह मन और शरीर की एकता का प्रतीक है; विचार और क्रिया; संयम और पूर्ति; मनुष्य और प्रकृति के बीच सामंजस्य; स्वास्थ्य के लिए एक समग्र दृष्टिकोण और कल्याण। यह व्यायाम के बारे में नहीं है, बल्कि अपने आप को, दुनिया और प्रकृति के साथ एकता की भावना की खोज के लिए है। अपनी जीवन शैली को बदलकर और चेतना पैदा करके, यह भलाई में मदद कर सकता है। आइए हम एक अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस को अपनाने की दिशा में काम करें ।” भारत द्वारा प्रस्तावित मसौदा प्रस्ताव को 177 सदस्य देशों ने समर्थन दिया था।

21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के रूप में चुना गया था। अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस का पहला दिन 21 जून 2015 को मनाया गया था तभी से यह पूरे भारत में और यहां तक ​​कि अंतरराष्ट्रीय स्तर पर भी मनाया जाता है। संयुक्त राज्य अमेरिका ने इसे अपनाया है। 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के रूप में इसलिए चुना गया क्योंकि 21 जून, जिसे ग्रीष्म संक्रांति भी कहा जाता है, वर्ष का सबसे लंबा दिन होता है। इसलिए तय किया गया कि इस दिन अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाएगा।

योग का अभ्यास करने की कला व्यक्ति के मन, शरीर और आत्मा को नियंत्रित करने में मदद करती है। यह शारीरिक और मानसिक विषयों को एक साथ लाता है; यह तनाव और चिंता को प्रबंधित करने में मदद करता है और आपको आराम देता है। यह लचीलेपन, मांसपेशियों की ताकत और बॉडी टोन को बढ़ाने में भी मदद करता है। यह ऊर्जा और जीवन शक्ति में सुधार करता है। योग का अभ्यास करना सिर्फ स्ट्रेचिंग जैसा लग सकता है, लेकिन यह आपके शरीर के लिए फायदेमंद है।

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